Mi az anyajegy és miért alakul ki?

Az anyajegy kialakulása szorosan összefügg a bőrszínünkkel és a genetikai örökségünkkel. A névusz jelentése szaknyelven festékes anyajegyet jelent. Dr. Andrusch Anna, a Geomedical Egészségügyi Központ bőrgyógyász szakorvosa részletesen elmagyarázza ezt a folyamatot: a névusz anyajegyet jelent, és abszolút genetikához köthető, hogy kinek jelenik meg, milyen számban, és mikor – ugyanúgy, mint az ember bőrszíne.

Van, akinek már születéskor vannak anyajegyei, másoknál csak később kezdenek megjelenni. A szakorvos kiemeli a bőrszín és az anyajegyek kapcsolatát: a fehér (kaukázusi) bőrhöz köthető, minél világosabb a bőrszín, annál gyakrabban szoktak anyajegyek megjelenni. Ez nem véletlenszerű jelenség, hanem a bőr pigmentrendszerének működésével függ össze.

A gyerekkori napégések veszélye

Dr. Andrusch különösen hangsúlyozza a gyerekkori napégések veszélyét: a gyerekkori napégések száma nagyon megsokszorozza az anyajegyek számát is, így a melanoma kockázatot is. Ez azt jelenti, hogy amit gyermekként megél a bőrünk, az évtizedekkel később is hatással lesz az egészségünkre!

Kik veszélyeztetettebbek?

Akiknek sok szabálytalan, atípusos anyajegye van, családi anamnézisben melanoma szerepel és fehér bőrűek.

20-30 éves nők körében megháromszorozódott a melanoma gyakorisága, legnagyobb valószínűséggel a szolárium használatának és súlyos napégéseknek köszönhetően. Korábban leginkább az 50-es korosztály volt érintett. De bármely életkorban előfordulhat.

Mi a melanoma?

A melanoma a bőr pigmenttermelő sejtjeinek rosszindulatú daganata, mely könnyen ad áttétet és nagyon agresszíven tud viselkedni. Ahol ilyen sejtet (melanocyta) tartalmaz a hám, ott előfordulhat – például a szemben, bélben vagy a húgyuti rendszer hámjában is.

A melanoma veszélyessége abban rejlik, hogy viszonylag kis méretben is képes áttétet adni a nyirokcsomókba, a tüdőbe, a májba vagy akár az agyba is. Ezért olyan kritikus fontosságú a korai felismerés – korai stádiumban a melanoma jól kezelhető és gyakran teljesen gyógyítható betegség. Áttétes formában is többféle terápia elérhető ma már.

Fontos tudni: a melanoma 70%-a ép bőrön alakul ki, csak 30%-a már meglévő anyajegyből.

Gyakori tévhitek és kérdések az anyajegyekről

Fekete anyajegy – veszélyesebb a többinél?

Sokan keresnek fel azzal a kérdéssel, hogy a fekete anyajegy veszélyesebb-e, mint a világosabb változatok, pedig ez egy gyakori félreértés: a fekete névusz abszolút csak a pigment tartalomtól függ, külön olyan kategória nincs, hogy fekete anyajegy.

Egyetlen kivétel van azonban: létezik olyan, hogy blue névusz, ez a kék névusz, ami nagyon mélyen van a bőrben, és kékesen tűnik át. Sokszor dilemmát okoz, hogy mit érdemes vele csinálni. Amennyiben régóta változatlan, akkor érdemes figyelni, de ha nehezen vizsgálható, akkor érdemes kivenni.

Számít az anyajegy mérete?

A méret valóban fontos rizikófaktor az anyajegy vizsgálat során, de nem a legfontosabb. Dr. Andrusch szerint: 6 milliméter felett számít veszélyesnek egy anyajegy, ez az ABCDE szabályban is szerepel.

Azonban a szakorvos azonnal hozzáteszi a fontos figyelmeztetést: ugyanúgy vannak egy milliméteres mikromelanómák is, így inkább ha újként jelenik meg, gyorsan változik a mérete, vagy az alakja, szerkezete, akkor azok szoktak veszélyesek lenni.

A méreténél tehát sokkal fontosabb figyelmeztető jel, ha egy anyajegy:

• Újként jelenik meg a bőrön
• Gyorsan változik méretben vagy szerkezetében
• Fotódokumentáció alapján észrevehető változás történt
• Aszimmetrikus alakot vesz fel

Mikor kell aggódni? Gyakori tünetek és jelzések

Gyulladt vagy viszkető anyajegy

Dr. Andrusch világosan leszögezi: egy anyajegy önmagában nem szokott begyulladni. Ha mégis előfordul, általában külső tényezők állnak a háttérben: mechanikai sérülés vagy szőrtüsző gyulladás az anyajegy területén.

A szakorvos konkrét útmutatást ad: érdemes megmutatni, de a vizsgálatot általában a gyulladás lecsillapodása után végezzük el.

Sérült anyajegyet érdemes hámosító krémmel kezelni, majd körülbelül egy héttel a gyógyulás után megmutatni, mert a sérült, gyulladt anyajegy szerkezete nem látható tisztán.

Ha egy anyajegy viszket, Dr. Andrusch egyértelmű választ ad: “ha viszket, akkor meg kell mutatni, az abszolút lehet egy figyelemfelkeltő jel!”. A viszketés nem normális tünet egy anyajegy esetében, és mindig szakorvosi vizsgálatot igényel.

Napvédelem és megelőzés

A szépség ára: Miért nincs egészséges barnaság?

Ez talán az egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert tény a napozásról. Dr. Andrusch Anna határozottan leszögezi: „Nincs olyan, hogy egészséges barnaság!”

A szakorvos részletesen elmagyarázza a folyamatot: a barnaság a bőr védekezési mechanizmusa.

Ha UV-sugárzás éri a bőrt, a pigmenttermelő sejtek elkezdik pigmenttel tölteni a bőrsejteket, ami úgy fog működni, mintha az ózonréteg lenne – visszaveri a további UV-sugarakat.

Ez azonban nem ártalmatlan folyamat. Minél barnább a bőr, annál több DNS-károsodás érte. Mire a bőr elkezd barnaságot képezni, addigra már biztos, hogy valamennyi DNS-károsodás történt – figyelmeztet Dr. Andrusch.

Napégés vs. fokozatos barnulás

Bár egyik sem ideális, Dr. Andrusch szerint van különbség a kettő között: a fokozatos hozzászoktatás még mindig jobb, ha tavasztól kezdve fokozatosan szoktatjuk a bőrt a naphoz, mint amikor a tél közepén hirtelen elmegyünk és leégetjük magunkat.

A napégés ugyanis sokkal veszélyesebb, mint a fokozatos barnulás. A napégés gyulladást jelent – a pirosság maga a gyulladás. Ez sokkal károsabb, mint ha a bőr lassan, fokozatosan barnul – magyarázza a szakorvos.

A szolárium veszélyei

A szoláriumról pedig egyenesen kemény szavakkal beszél a szakorvos: egyik kollégája (Dr. Kuroli) találóan fogalmaz: „a szolárium nem más, mint pénzért vett daganat.”

A szoláriumozás az egyik legveszélyesebb szokás a bőr szempontjából. Dr. Andrusch tapasztalata szerint sajnos még mindig sokan látogatják. A legnagyobb probléma, hogy a szoláriumban védtelenül éri a bőrt az UV-sugárzás.

A napon legalább a legtöbb ember bekeni magát naptejjel, de a szoláriumba senki sem fog naptejjel bemenni – hiszen pont azért megy, hogy barnuljon – mutat rá a szakorvos.

Dr. Andrusch határozottan cáfolja a marketing fogásokat: nincs bio-szolárium, ezt is sokan kérdezik. A bio-szolárium az maximum a természetes napfény.

Fontos: D-vitaminért se menjünk szoláriumba. A szolárium főként UV-A sugarat bocsájt ki, a D-vitamin termelődéséhez pedig UV-B-re van szükségünk!

Napvédelem: Az egész éves védelem jelentősége

Napvédelem télen – miért fontos?

Sokan azt hiszik, hogy télen felesleges a napvédelem, mert már nem égünk le. Dr. Andrusch szerint ez tévedés: télen valóban nem szenvedünk napégést, de az UVA-sugarak, amelyek a bőr öregedéséért, a pigmentfoltokért és a ráncokért felelősek, egész évben hatnak. Ezért az arcot télen is érdemes védeni.

A helyes naptej használat titkai

A faktorszám gyakran félreértett fogalom. Dr. Andrusch tisztázza: egy 50-es faktor körülbelül 98%-ban védi ki az UV-sugarakat, egy 30-as pedig 97%-ban. A különbség tehát minimális.

A különbség a hatás időtartamában van. Az 50-es faktorú fényvédő tovább véd.

A legnagyobb probléma a mennyiséggel van. Az emberek általában töredékét használják a szükséges mennyiségnek – mondja a szakorvos. A helyes mennyiség: két ujjnyi csík az arc-nyak területére, teljes testre pedig körülbelül egy feles pohárnyi, vagyis 30-40 ml.

Az újrakenést pedig többnyire teljesen elhanyagolják. Izzadás, fürdés vagy törölközés után a védelem jelentősen csökken. Ideális esetben két óránként újra kellene kenni, de ezt sajnos kevesen teszik meg.

Miért veszélyes a házi naptej?

A közösségi médiában egyre népszerűbbek a házi naptej receptek. Dr. Andrusch határozottan óv tőlük: az emberek kakaóvajat kevernek össze cinkkel, mert tudják, hogy a cink fizikai fényvédő. De egy stabil, nem romló, jól elkeveredő készítmény előállításához gyógyszerészeti szaktudás szükséges.

A további veszély az illóolajok: sokan tesznek bele különféle illóolajokat, amelyekre nagyon sokan allergiásak. Ráadásul nem lehet tudni, hogy a házi keverék valóban nyújt-e védelmet. Ez tehát egy nagyon veszélyes trend, amit semmiképpen nem javas.

Az ABCDE vizsgálat – Otthoni önvizsgálat útmutatója

Az ABCDE protokoll azért alkották meg, hogy a laikusok is tudják, mire figyeljenek az anyajegyeknél. Dr. Andrusch szerint ez egy egyszerű kapaszkodó, amelyet bárki alkalmazhat otthon, professzionális eszközök nélkül.

Milyen gyakran vizsgáljuk magunkat?

A szakorvos évente mindenkinek javasolja a szakmai szűrést, sok szabálytalan anyajegy esetén akár félévenként is. Ezen felül azonban fontos a havi otthoni önvizsgálat is – hasonlóan a mellvizsgálathoz, amit a nők ideális esetben havonta elvégeznek.

Az otthoni önvizsgálat során az ABCDE vizsgálat elemei alapján ellenőrizhetjük anyajegyeinket:

A – Aszimmetria

Meg kell nézni, hogy az anyajegy alakja változott-e. Dr. Andrusch praktikus tanácsot ad: „Akár mobiltelefonnal is készíthetünk havonta képet a gyanúsabb anyajegyről, melyet így össze lehet hasonlítani.”

Egy normális anyajegy általában szimmetrikus – kerek vagy ovális. Ha az alakja aszimmetrikussá válik, az már figyelmeztető jel lehet.

B – Border (Szegély)

A szegély vizsgálata azt jelenti, hogy megnézzük az anyajegy szélét. Ha korábban éles, jól körülhatárolt volt, de mostanra elmosódottá vagy szabálytalanná vált, az gyanús lehet. A normál anyajegynek világosan látható határa van – ha ez a határ elmosódik, az változásra utal.

C – Colour (Szín)

A színváltozás különösen fontos figyelmeztető jel. Ha egy korábban egyszínű, homogén barna anyajegy most már több színt mutat – pirosat, kékest, különböző árnyalatú barnát –, az veszélyes lehet. Az egészséges anyajegy egyenletes színű, a többszínűség a melanoma egyik jellegzetes jele.

D – Diameter (Átmérő)

A 6 millimétert meghaladó anyajegyek már fokozott figyelmet igényelnek. Ez körülbelül egy ceruza hátuljának az átmérője. Fontos azonban tudni, hogy vannak kis méretű, mégis veszélyes elváltozások is, ezért a méret csak az egyik szempont, nem az egyetlen.

E – Evolution (Változás)

Ez talán a legfontosabb betű: bármilyen változás figyelmeztető lehet. Dr. Andrusch részletezi: „Régen ezt elevation-nek hívták, hogy van-e valamilyen kidomborodás az anyajegyben. Most már mint evolution minden, ami változás. Tehát hogyha viszket, ha fáj, ha sérülés van rajta – minden, ami változás, fontos!”

Tehát nem csak a méret vagy az alak számít, hanem bármi, ami korábban nem volt jellemző: viszketés, érzékenység, vérzés, váladékozás vagy kidomborodás.

A rút kiskacsa szabály

Dr. Andrusch egy további, könnyen alkalmazható szabályt is említ: az emberi bőrön általában van egy jellegzetes anyajegy-típus, amely dominál. Ha azonban van egy anyajegy, amely kilóg a sorból – sötétebb, világosabb, más formájú vagy méretű a többinél –, arra érdemes jobban odafigyelni. Ez lehet a gyanús, ez a „rút kiskacsa”.

Hogy néz ki a melanoma? Bőrdaganatok típusai

Nem minden rosszindulatú bőrdaganat melanoma

Dr. Andrusch tisztázza a fogalmakat: nem minden rosszindulatú bőrdaganat melanoma. A legagresszívebb valóban a melanoma, de van többféle rosszindulatú bőrdaganat is.

Bazalioma

A leggyakoribb rosszindulatú daganat az emberekben a bazalioma – nem ad áttétet, vagy csak nagyon extrém esetben, és ha el van távolítva, akkor gyakorlatilag el is felejthetjük. Bár rosszindulatú daganatról van szó, olyan jóindulatúan viselkedik, hogy lokálisan ugyan tud növekedni, de szinte soha nem terjed távoli szervekbe.

“Sebészi eltávolítás után általában teljes gyógyulás várható, és nem kell további kezelésektől vagy áttétektől tartani. Viszont mivel kialakulása napfény által károsodott bőrhöz köthető, félévente szoktuk utána javasolni a szűrést.”

Laphámkarcinóma

Ez is veszélyes lehet, és áttétet is adhat, bár ritkábban, mint a melanoma. Kopasz férfiak fején jelentkező sebek például laphámdaganatok is lehetnek – magyarázza a szakorvos. Ezeken a területeken ugyanis évtizedeken keresztül védtelenül éri a bőrt a napfény, és ott halmozódik fel a legtöbb UV-károsodás.

A hajvonal visszahúzódásával egyre nagyobb bőrfelület éri közvetlen napfény, és itt alakul ki a laphámkarcinóma. De bárhol megjelenhet, ahol károsodott a bőr a napfénytől.

Melanoma

A melanoma a rosszindulatú festékes bőrdaganat. Genetikai tényezők és napfényhez köthető DNS-károsodás segítik a kialakulását. A melanoma veszélyessége abban rejlik, hogy viszonylag kis méretben is képes áttétet adni a nyirokcsomókba, a tüdőbe, a májba vagy akár az agyba is.

Ezért olyan kritikus fontosságú a korai felismerés – korai stádiumban a melanoma jól kezelhető és gyakran teljesen gyógyítható betegség. Áttétes formában is többféle terápia elérhető ma már.

Anyajegy szűrés – Mi vár minket a rendelőben?

Sokan bizonytalanok abban, hogy mi vár rájuk egy anyajegy vizsgálat során. Dr. Andrusch őszintén és egyszerűen leírja a folyamatot: le kell vetkőzni alsóneműre, majd a szakorvos dermatoszkóppal módszeresen és egyenként végignézi az összes anyajegyet.

A dermatoszkóp egy speciális nagyítós eszköz fényforrással, amely lehetővé teszi, hogy a bőrgyógyász a bőr mélyebb rétegeibe is belásson, és így megvizsgálja az anyajegy szerkezetét, pigmentmintázatát.

Teljes test vizsgálat – miért fontos?

Dr. Andrusch határozottan elmagyarázza a filozófiáját: nem szokott olyat csinálni, hogy csak egy darab anyajegyet néz meg, mert a páciensnek csak az a gyanús. Mindig átnézi az összeset!

„Nagyon sokszor ugyanis amit a páciens gyanúsnak tart, az teljesen ártalmatlan, viszont lehet, hogy a hátán van egy másik anyajegy, amire ő nem is figyelt, és éppen az a veszélyes.” Ez kulcsfontosságú információ: még ha egy konkrét anyajeggyel érkezik is valaki, a teljes test átvizsgálása elengedhetetlen a biztonság érdekében.

Mennyi ideig tart a vizsgálat?

Egy átlagos teljes test vizsgálat általában 20 percet vesz igénybe. Ez persze változhat attól függően, hogy hány anyajegy van a páciensen. Ha sok anyajegy van, a szakorvos még le is szokta fotózni dermatoszkópon keresztül a gyanús elváltozásokat, mert így a következő vizsgálatnál pontosan össze lehet hasonlítani őket.

Milliméternyi változás is észrevehető lesz, amit puszta szemmel, vagy emlékezetből nehéz lenne megállapítani.

Kinek ajánlott az anyajegyszűrés?

Gyerekeknél: Gyerekeknél abszolút normális, hogy jönnek új és új anyajegyek, ettől nem kell megijedni – nyugtat meg Dr. Andrusch. A lényeg a követés: ha az anyajegyek arányosan nőnek a testtel, az természetes. Ettől függetlenül már gyerekkorban érdemes lehet az anyajegyszűrést elkezdeni.

Felnőtteknél: Évente mindenkinek ajánlott, akinek vannak anyajegyei. Sok szabálytalan anyajegy esetén (50 darab felett) akár félévenként is szükséges lehet a kontroll.

Fokozott kockázatú csoportba tartoznak:

• Világos bőrűek
• Kék szeműek
• Szőke hajúak
• Sok gyerekkori napégést átéltek
• Családban előfordult melanoma

A szűrés helyzete Magyarországon

Dr. Andrusch szerint ez még mindig alulértékelt téma hazánkban. Amíg nincs a baráti társaságban, vagy rokonok között valaki, aki bajba kerül, addig nem nagyon jut eszébe az embereknek. Ráadásul a legtöbb biztosítási csomagban nincs benne az anyajegyszűrés, ami abszolút nagy hiba – hangsúlyozza a szakorvos. Pedig egy 20 perces vizsgálat életeket menthet!

Anyajegy eltávolítás – Mikor és hogyan?

Lézeres vs. sebészi eltávolítás

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit a páciensek feltesznek. Sokan hallottak a lézeres anyajegy eltávolításról, és azt gondolják, hogy az egy modernebb, egyszerűbb megoldás.

Dr. Andrusch azonban egyértelmű álláspontot képvisel: létezik ugyan lézeres eltávolítás, de bőrgyógyászok nem igazán javasolják, mert roncsolja a szövetet és nem lesz mérvadó a szövettani vizsgálat.

A szakorvos részletezi a sebészi eltávolítás előnyeit: azért ezt részesítik előnyben, mert pontosan ki lehet számolni a biztonsági zónát.

 A sebész mindig egy kis egészséges bőrsávval együtt távolítja el az anyajegyet, amit aztán a patológus részletesen meg tud vizsgálni mikroszkóp alatt. Ez biztosítja, hogy ha az anyajegy szélén rosszindulatú sejtek lennének, azok is eltávolításra kerülnek.

A lézer legnagyobb veszélye: a hő hatására roncsolódhat a szövet, és akkor nem biztos, hogy pontos leletet lehet kapni utána. A patológus nem tudja tisztán látni a sejtek szerkezetét, mert azok termikusan károsodtak.

A sebészi eltávolítás előnyei:

• Pontos biztonsági zónával távolítható el
• Teljes szövettani vizsgálat lehetséges
• A patológus mikroszkóp alatt részletesen elemezheti
• Biztos, megbízható diagnózis
• Nincs szövetroncsolás

A műtét részletei

Érzéstelenítés: Helyi érzéstelenítésben történik a beavatkozás. Néhány másodpercig feszít a lidokain injekció – ez hasonló érzés, mint amikor fogászaton kap az ember érzéstelenítést. Utána már semmit nem érez. Aznap este lehet egy kisebb sajgás, de utána gyakorlatilag nem szokott gondot okozni.

Időtartam: Körülbelül tíz perc alatt le lehet venni egy anyajegyet. Tényleg nem egy nagy beavatkozás – kevesebb, mint amennyit egy átlagos fogorvosi kezelésnél eltöltünk a székben.

Gyógyulási idő: Általában 10-14 nap után szokták kivenni a varratokat, ez testrész függő. Az arcon gyorsabban gyógyulnak a sebek, ott akár 7 nap után is ki lehet szedni a varratokat. A törzs, vagy a végtagok lassabban gyógyulnak.

Fontos tudni azonban, hogy amíg egy heg teljesen stabil szövet lesz, az akár fél évbe is beletelhet. Bár a sebgyógyulás látványosan lezajlik két hét alatt, a mélyebb rétegekben a szövet átalakulása, érése akár hat hónapig is eltarthat.

Mikor érdemes műtétet tervezni?

Dr. Andrusch egyértelmű javaslatot ad: ősztől tavaszig érdemes műtétet tervezni.

Nyáron miért problémás?

• Nagy melegben és izzadás mellett nehezebben gyógyulnak a sebek
• Nagyobb a fertőzésveszély
• Ha nap éri a friss heget, kifehéredhet vagy bebarnulhat
• Az esztétikai eredmény rosszabb lehet

Télen miért jobb?

• Hűvösebb időben jobb a gyógyulás
• Könnyebb elkerülni az UV-expozíciót
• Kevesebb izzadás, kisebb fertőzésveszély
• Szebb esztétikai eredmény várható

Összefoglalás – A megelőzés kulcsa a tudatos odafigyelés

A bőrrák az egyik leginkább megelőzhető daganattípus – ha tudja, mire kell figyelni. Dr. Andrusch Anna részletes útmutatást adott az anyajegyek felismeréséhez, vizsgálatához és kezeléséhez. Most Önön a sor, hogy cselekedjen!

A legfontosabb tanulságok:

Nincs egészséges barnaság – A barnulás már a DNS-károsodás jele, a bőr védekezési mechanizmusa. Minden barnulásnak ára van, amit évek vagy évtizedek múlva esetleg meg kell fizetni.

Gyerekkori napégések tartós kockázatot jelentenek – A DNS-károsodás kumulatív, tehát minden gyerekkori napégés hozzáadódik az életünk során elszenvedett károsodásokhoz.

Az ABCDE szabály életmentő lehet – Havonta végzett otthoni önvizsgálattal korai stádiumban felfedezhető a melanoma, amikor még jól kezelhető és gyakran gyógyítható.

A napvédelem egész éves feladat – Nem csak nyáron, hanem télen is fontos a fényvédelem, legalább az arc-nyak területén.

A szolárium kifejezetten veszélyes – Nincs bio vagy egészséges verzió. Minden perc káros! 

Évente végeztessen anyajegyszűrést – A 20 perces vizsgálat életmentő lehet, mégis sokan elhanyagolják.

Sebészi eltávolítás a biztonságos – A lézerrel szemben a sebészi módszer biztosítja a pontos szövettani vizsgálatot és a teljes eltávolítást biztonsági zónával együtt.

Most Ön következik

Minden újként megjelenő vagy változó anyajegy szakorvosi vizsgálatot igényel. Ne várjon, ne kísérletezzen házi praktikákkal, és ne tartson a szűréstől. Egy 20 perces vizsgálat megmentheti az életét – ez nem túlzás, hanem tény.

A bőr az egyik legnagyobb szervünk, amely folyamatosan kommunikál velünk. Tanuljuk meg értelmezni a jeleit, védeni és óvni. Az anyajegy vizsgálat nem luxus, hanem alapvető egészségügyi szükséglet.

Ha évek óta nem volt anyajegy szűrésen, foglaljon időpontot a Geomedical Egészségügyi Központban! Ez a 20 perces vizsgálat az egyik legjobb befektetés, amit az egészségébe tehet. Dr. Andrusch Anna és kollégái várják Önt professzionális, alapos vizsgálatra.

Egy biztos! Tatár Csilla nem a szépségszalonokban üldögél, és nem veszi körbe segítő udvartartás. Kicsi és még kisebb gyermekeket nevel, dolgozik, bajlódik a háztartással …

– Mi fér bele egy napba? 

– Néha magam is meglepődöm, mennyi minden. Persze, mint minden kisgyermekes anyának, az én napjaim is hosszabbak az átlagosnál, és nincs sok idő a lustálkodásra.  Két kisgyermeket nevelek, Milán Ruben lassan ötéves lesz, Mimi Elza pedig 4 hónapos, szóval van teendő bőven.

– Hogy van energiád például arra, hogy a Margit-szigeten fuss a babakocsival? 

– Talán pont ezért. Edzésben tartom magam, ezért van energiám a feladataimra. Ha nem tudok egyedül futni, edzeni, akkor megyek Mimivel, persze csak úgy kocogósan, egyelőre ugyanis még nem tért vissza a régi tempóm. De tény, nagy a mozgásigényem, amióta az eszemet tudom sportolok. Mimi előtt futóversenyekre jártam, edzettem, felkészültem rá… Most kicsit más a tréningem… ráadásul a térdeimre is külön oda kell figyelnem. Nagyon szeretek futni, de nyújtani már kevésbé. Ezt általában ellógom, aminek persze meglett a következménye. Úgy másfél évvel ezelőtt kezdett el fájni, eleinte azt hittem, hogy porcleválás vagy valami hasonló. Szerencsére „csak” az izomrövidülés okozta a gondot – amit természetesen a kevés nyújtásnak köszönhettem. A sérüléskor gyógytornász húzott ki a bajból, de nem csak a torna, hanem a triggerpont-terápia is nagyon sokat segített és segít ma is, ha beállnak az izmaim. Tűzoltásnak pedig a Kinezio Tape tapaszt használom. A lábamra, vállamra, hátamra rakom… mikor melyik részem sajog a legjobban.

– Mindig derűs, mosolygós vagy. Honnan ez a belső nyugalom és harmónia? 

– Nem vagyok nyafogós típus. Mindig inkább a megoldásra fókuszálok. Korábban riporterként rengeteg olyan történettel találkoztam, amikor prevencióval elkerülhető lett volna a baj. Az emberek fiatalon nem gondolnak arra, hogy nekik is lehet problémájuk. Egészségesen eszünk, sportolunk, ez az alapja mindennek, de mindemellett muszáj rászánni azt a kis időt a szűrővizsgálatokra. 

Magam is rendszeresen járok nőgyógyászati szűrésre, figyelem a bőröm elváltozásait is. Világos a bőröm, kevés anyajegyem van, ezért is feltűnő, ha megjelenik egy-egy új folt vagy megváltozik a régebbi.  Ma már nem megyek utcára naptej nélkül, a gyerekeket is ötvenes faktorral kenem, mielőtt kilépünk a házból. Szükség van rá, hiszen a kisfiam, Milán úszik, vízilabdázik, és ilyenkor, nyáron az uszoda kinti medencéjében zajlik az edzés. A terhességem alatt sajnos rajtam is kialakultak kisebb májfoltok, amit nem lehet kezelni, de a korán felismert melanómát igen, és ezért évente rászánom magam a szűrésre. Nem kockáztatok.

Így vagyok még a laborokkal is, A szülés után jártam kontrollra és vérvételre, a szoptatási időszak alatt pedig különösen figyelek arra, hogy vas-, kalcium- és magnéziumértékeim szintén rendben legyenek. 

És egyébként is: ha kozmetikusra, fodrászra rá tudom szánni az időt, miért ne tenném meg ugyanezt az egészségem érdekében is?

Szerencsére alapvetően egészséges vagyok, törekszem is rá, hogy mindent megadjak a szervezetemnek, amire szüksége van, de ez persze nem olyan egyszerű. Nyilván én sem alszom annyit, amennyit szeretnék, és még mindig több a stressz az életemben, mint amennyi kellene. De a saját és családom egészsége érdekében megteszem, amit lehet. Nem égetem a gyertyát mindkét végén.

– Ha az ember egészségesnek érzi magát, nem igazán akar orvoshoz menni… Minek keressük a bajt, ha nincs?  A fehér köpeny látványa téged nem stresszel? 

Én az orvosoknak hiszek, látóknak jósoknak nem. Szóval engem a fehér köpeny látványa megnyugtat. Én a megelőzésben, a bajok korai felismerésében hiszek. Sok, súlyos betegség orvosolható lenne korai stádiumban. A teljes körű laborvizsgálatok, az ultrahangos diagnosztika, a röntgen mind-mind ehhez adnak fontos információt az orvos számára. De nemcsak a legrettegettebb kór, a rák felismerésére gondolok. A magas koleszterin, a diabétesz, a szív- és érrendszeri elváltozások mind-mind kiszűrhetők.

És őszintén szólva, a Geomedicalban kifejezetten megnyugodtam. Jó volt látni – különösen most, ebben a koronavírusos időszakban –, hogy ügyeltek a higiéniára: mindenkin volt maszk, és úgy szervezték a vizsgálatokat, hogy alig voltak rajtam kívül a rendelőben. A vizsgálatok során minden gördülékenyen ment, semmi kényelmetlenség nem ért, mindenki kedves és segítőkész volt. Ráadásul minden szuper igényes és modern környezetben zajlott.  És egy személyes megjegyzés: külön öröm volt számomra, hogy a szemészorvos, dr. Szabados Edit – aki gyerekkoromban a szomszédunkban lakott, és szinte együtt nőttünk fel a gyerekeivel – a klinika folyosóján üdvözölt. Jó volt látni az orvosaim között…